清明前后易得什么病

清明前后易得什么病

　　清明节（别称：踏青节，英文名：Tomb-Sweeping Day）是中国最重要的祭祀节日，交节时间在公历4月5日前后。以下是小编为大家整理的清明前后易得什么病，希望能够帮助到大家。

　　清明前后易得什么病1

　　一、心脑血管疾病

　　春季一直是心脑血管疾病的高发时期，尤其是在祭扫的时候一些患有高血压等基础病的人群很容易因为情绪上的波动或者路途的颠簸导致发病。因此，心脑血管疾病人群要格外注意不能过度劳累，要学会调节情绪，外出最好有家人陪同。

　　此外，清明踏青也是传统习俗，不过踏青登山一定要量力而行，上了年纪的人要避免过度劳累，景色迷人常会让人忘记劳累，乐而忘返，所以要注意节奏，路途不要过远。

　　二、皮肤病

　　春天也是花粉症、丘疹样荨麻疹、皮炎等的高发期，尤其是春天花粉季节，有过敏史或者敏感性皮肤的人清明应当尽量避开，如需外出要加强个人防护，戴好口罩，必要时还需要护目镜，防止吸入或沾染花粉。有过敏史的人可以预先口服抗过敏的药物，尽量穿着长袖衣物，避开过敏原，减少花粉入侵。

　　三、呼吸道疾病

　　春季是一个冷暖交替最为活跃的季节，天气多变，而这种天气影响最大的就是我们的呼吸道黏膜的防御功能，进而导致全身的抗病能力下降。所以，要预防流感、腮腺炎等呼吸道传染疾病。

　　四、类风湿

　　气候的变化对于类风湿患者的影响很大，甚至有人称春季为“风湿季节”。清明前后气候时高时低，雨水天气还会增多，气候的变化无常让风湿的患者苦不堪言。所以，在这个乍暖还寒的节气里更需要注意调养。

　　清明时节阴雨绵绵，很容易导致湿邪入侵，主要变现为身体沉重、关节疼痛，伸缩不顺，腰背疼痛等，所以春季也要堤防“湿邪”入侵，慎防类风湿偷袭。

　　五、心梗

　　心梗是一种常见于老年群体的疾病，常表现为持续的心前区憋闷、疼痛，并伴随冷汗、面色惨白等，需要引起重视。患有心脏疾病的人群在清明前后应当积极做好预防工作，避免过大的情绪波动和过度劳累，关注天气变化，注意身体保暖，药物常备身边以备不时之需，饮食清淡，定期检查。

　　清明前后易得什么病2

　　清明时节常见的和阴阳调节相关症状：

　　肝肾阴虚症：头晕眼花，目涩而干，耳呜耳聋，腰酸腿软，足跟痛；

　　阴虚阳亢症：头痛头晕，耳呜眼花，失眠多梦，腰膝酸软，面湿潮红，四肢麻木；

　　阴阳两虚症：头目昏花，行走如坐舟船，面白少华，间有烘热，心悸气短，腰膝酸软，夜尿频多，或有水肿。

　　因为这些症状与情志因素关系密切，在情志不遂、喜怒太过之时，常常影响肝木之疏泄、肾水之涵养。因此养生应调和阴阳、扶助正气，采用综合调养的方法。

　　如情志调摄，减轻和消除异常情志反应，移情易性，保持心情舒畅。饮食调摄方面，须定时定量，不暴饮暴食。形体肥胖者须减少甜食，限制热量摄人，多食瓜果蔬菜。选择动作柔和、动中有静的运动方式。

　　精神病易发病季节

　　一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃难以集中、困倦乏力、精神不振等症。尤其年老体弱多病者，对不良刺激承受能力差，春季易烦躁不安。改变这种不良情绪的最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好培养兴趣，舒畅情志，养肝调神。可约上亲朋好友外出踏青赏柳、玩鸟或散步练功等，有利于人体吐故纳新，采纳真气，以化精血，充养脏腑。

　　清明养生食谱

　　家常公鸡

　　配料：嫩公鸡250克，芹菜75克，冬笋10克，辣椒20克，瘦肉汤30克，姜、豆瓣酱、白糖、酱油、醋、食盐、淀粉、味精、植物油各适量。

　　做法：鸡肉切成小块，用有水焯后捞出备用；芹菜切断，冬笋切细条，辣椒剁碎，姜取其末，淀粉兑成湿粉，取一半和酱油、料酒、醋、盐放入同一碗内拌匀；另一半湿淀粉和白糖、味精、高汤、调和成粉芡备用。

　　植物油入锅加热，先煸鸡块至鸡肉变白，水分将干时，放进冬笋、豆瓣酱、姜等用大火急炒至九成熟，加入切好的芹菜，略炒一会儿，倒入调好的粉芡，随炒随搅至熟起锅即成。

　　功效：温中补虚，降压安神。适用于高血压、冠心病、营养补良、术后恢复期患者食用。

　　口蘑白菜

　　配料：白菜250克，干口蘑3克，酱油、白糖、精盐、味精、植物油适量。

　　做法：白菜洗净切成3厘米段，口蘑温水泡发。油入锅内烧热后，将白菜入锅炒至七成熟，再将口蘑、酱油、糖、盐、入锅，炒熟后，放入味精搅拌均匀即成。

　　功效：清热除烦，益胃气、降血脂。适宜于高血压、冠心病、牙龈出血者。

　　鸡汤鱼卷

　　配料：鲜活鲤鱼250克，瘦猪肉30克，鸡蛋清、豌豆各10克，火腿8克，冬笋、鸡汤、料酒、酱油、盐、淀粉、味精各适量。

　　做法：火腿蒸熟切丝，冬笋切丝，姜、瘦肉剁成末，淀粉水调成湿粉，活鱼常规处理，剔去骨刺，片成小长方形鱼片。肉末加入酱油、半个蛋清和料酒、味精、姜末、及一半湿淀粉搅拌成馅，剩下的蛋清与湿淀粉调成糊状，把鱼平放在案板上，先抹上一层糊，再放上肉馅，把鱼片卷起来，再涂上少许糊把鱼卷粘住。将鸡汤至于旺火烧开，改为小火，将卷好的鱼卷下入锅内汆一下，去掉浮沫使汤清凉，待鱼卷熟后，再把切好的火腿、冬笋和其它佐料加入汤内，烧开及成。

　　功效：滋阴润燥，清热利湿。对高血压、冠心病、脑血管病、慢性肾炎、消化不良等都为适宜。

　　清明易得什么病？清明时应做好相关的预防工作哦。

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