清明时节养生需要注意的事项

时间:2020-09-28 17:04:05 清明节 我要投稿

清明时节养生需要注意的事项

  清明时节

清明时节养生需要注意的事项

  清明:天清地明。“斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也。”

  清明是中国的二十四节气之一。二十四节气比较客观地反映了一年四季气温、降雨、物候等方面的变化,劳动人民用它安排农事活动。清明节既是祭祖和扫墓的日子,也是中国重要的传统节日。清明孕育了丰富的饮食文化,人们在各种民俗活动中,更是把对死者的尊敬和对生的喜悦之情表达得淋漓尽致。清明节,又叫踏青节,它是在每年的4月4日至6日之间,正是草木吐绿的时节,也是人们春游的好时候,所以古人有清明踏青的习俗。

  《黄帝内经》:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”清明是一个尤为重要的养生节气。人应四时,春季万物生长,机体也是如此。清明时节,凡耗损或阻碍阳气的情况均应避免。

  气候的.特点

  常言道“清明断雪,谷雨断霜。”时至清明,气候逐渐转暖,但这时正是冷暖空气冲突剧烈的时候,海洋上空的暖湿空气日益加强,经常不断地与南下的冷空气相遇,形成忽冷忽热、时晴时阴的雨闬闬天气。但在南方尤其在广州及珠三角到了这节气的中后期,则已有初夏的感觉了。

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