三伏天要炙哪

2017年三伏天要炙哪

　　2017年三伏天就要来了，而三伏天有冬病夏治的说法，也许我们都知道三伏炙的存在，但是三伏天要炙哪些地方，大家真的.清楚吗?下面为各位带来一些参考答案，希望能帮到你!以供参考!

　　

　　2017年三伏天要炙哪

　　选用穴位敷贴

　　三伏天灸选取肺、脾、肾三脏相应背腧穴，用制附片、细辛、白芥子、巴戟天等温经散寒、助阳理气药物进行穴位敷贴，使药物之性借助三伏天之阳气通过经络腧穴走窜全身，从而提高机体抗病能力和修复能力。

　　冬病夏治原理

　　“三伏天灸”为冬病夏治方法，为中医的传统治疗方法之一，是在三伏天阳气最旺之时进行穴位贴药，采用天灸疗法能扶助正气、祛除机体内伏寒邪，起到“缓治其本”、“不治已病治未病”的目的。

　　2017年三伏天时间

　　2017初伏时间：2017年7月12日　庚辰

　　2017中伏时间：2017年7月22日　庚戌

　　2017末伏时间：2017年8月11日　庚午

　　2017年三伏天灸时间

　　7月2日—8月21日

　　伏前灸：2017年7月02日

　　初伏灸：2017年7月12日

　　中伏灸：2017年7月22日

　　末伏灸：2017年8月11日

　　伏后灸：2017年8月21日

　　2017年三伏天如何养生

　　闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去。多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化，祛湿功效却一般。值得提醒的是，绿豆汤千万不能当水喝，绿豆性寒，体质虚弱者不能过多饮用。

　　三伏天人体的新陈代谢格外旺盛。人体阳气外发，阴伏在内，气血运行亦相应地旺盛起来，并活跃于机体表面。为适应炎热的气候，皮肤汗孔开疏，出汗较多，用来调节体温。由于人体阳气旺于外，若暑热过度，最先损害的就是阳气，因此，三伏天养生首先是要避炎热。盛夏紫外线强度大，进行室外工作和活动时，尽量避开烈日炽热的正午，携带一些凉茶、藿香正气水等清凉解暑物品，以防不慎中暑。

　　三伏天要适当进行活动，使体内的阳气，如同夏日之物候向外宣通发泄，有利于身体气血运行，保持健康的体魄。但也因为三伏天炎热，人体新陈代谢旺盛，氧耗量大，运动时最好要控制好强度，不宜大汗淋漓，精疲力尽，以防上疾病的产生。常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大，跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，最好进行一些“低调”的运动，既能起到锻炼效果，又不至于出现不适。

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