三伏天养生消暑 宜喝绿豆粥
昨天已经进入三伏天的中伏，正是最热的时候，炎热的夏季养生吃什么?就算在炎热的夏季，我们也没有忘了要养生。绿豆粥相信大家都非常熟悉了，今天要给大家介绍的'就是绿豆粥，不过，健康饮食绿豆粥，还可以在里面加点东西，使其更清香。
绿豆粥为理想的解暑剂。橘香绿豆粥清热解毒、解暑利水，是放弃了纷繁芜杂的调料和滋味后得的一品清粥。并且粥质绵烂，稠稀适度，香浓可口，可把它作为调整肠胃的佳品，有去肥腻、清肠胃、助消化、祛肝火的功效，好喝又养颜。
1.将小米和绿豆洗净，一起放进砂锅中加清水1000毫升。
2.先用猛火煮滚后改慢火煲1小时，煮至绿豆开花，米花尽碎，在停火前加入几片橘皮，能使粥的味道异常清香。
3.最后加入适量冰糖，搅匀即可。
小贴士：
这款粥有解毒青清火的功效，夏天食用益于健康，如果煲粥时再加两片西洋参片，还可以帮你补充体力，让你时刻精力充沛呢。
夏季养生吃什么?夏季养生就喝一碗橘香绿豆粥。每天辛苦工作回到家，口干舌燥的，干饭肯定都是难以下咽的了，为了健康那个饮食，大家就可以煮些。
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