大暑节气养生要注重消暑祛湿防病

时间:2017-07-22 其他节日 我要投稿

  大暑节气养生要注重消暑祛湿防病

  大暑节气的到来预示着将进入一年当中最热的时节,俗话说:“小暑大暑,上蒸下煮”,由此可见天气的炎热,在这样高温的天气,我们也需要做样防暑工作,特别是在进入大暑之后,高温潮湿的气候会让人感到不舒服,因此养生保健工作刻不容缓,那么应该怎么做呢?

  大暑节气养生 重在消暑祛湿防病

  预防中暑八大妙招

  为了预防中暑,保健专家建议公众可采用八种方法:中午前后尽量减少户外活动,多喝水注意防暑降温;避免在烈日下暴晒,白天出门最好打伞、戴帽子;要充分饮用凉开水、饮料,并加少量盐,以补充体内盐分;避免过度劳累,保证充足的休息和睡眠;室内要有良好的通风;积极治疗各种原发病,增加抵抗力,减少中暑诱发的因素;可随身备有仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等;注意多食含钾食物。一旦发生中暑,应立即将患者移至通风处休息,给其喝些淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。

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